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スパイク編⑧「球質を強くするためには小指を鍛える?」

スパイク編⑧「球質を強くするためには小指を鍛える?」

スパイクの球質が弱い原因と改善方法を紹介します!

スパイクが真っ直ぐ打てない、簡単に取られてしまう、とお悩みの方、球質が弱いのは手の形に原因があるかもしれません。

小指の力が弱いと手首が負けてしまいます。
小指を開こうとすると手首が動いてしまう方は、要注意です!

簡単にできるトレーニングなので動画をみながら一緒にやってみましょう!
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2019-01-04 収録時間:0:03:05
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スパイク編⑦「球質を強くするためには親指を鍛える?」

スパイク編⑦「球質を強くするためには親指を鍛える?」

スパイクの球質が弱い原因と改善方法を紹介します!

強いスパイクが打てない、相手に拾われてしまう、とお悩みの方、球質が弱いのは手の形に原因があるかもしれません。

親指の力が弱いと手首が負けてしまいます。
これだけ?と思う方もいると思いますが、親指に力を入れると脇が開いてしまう方がたくさんいます。

簡単にできるトレーニングなので動画をみながら一緒にやってみましょう!
キーワード:ストレッチ 
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2019-01-04 収録時間:0:03:21
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☆バレCH通信#253☆足首(ふくらはぎ)のトレーニング☆

☆バレCH通信#253☆足首(ふくらはぎ)のトレーニング☆

今週のバレCHは足首(ふくらはぎ)のトレーニングです!

ふくらはぎの筋肉が弱いと瞬発力が弱くなります。
今回は、膝を伸ばした状態で働く腓腹筋のトレーニングです!

高くジャンプするために是非行ってください!
無料動画
配信開始日:2019-01-04 収録時間:0:01:38
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☆バレCH通信#252☆太もも(大腿四頭筋)のストレッチ☆

☆バレCH通信#252☆太もも(大腿四頭筋)のストレッチ☆

今週のバレCHは太もも(大腿四頭筋)のストレッチです!

太ももの筋肉が硬さは膝の痛みの原因となります。
低い姿勢・ジャンプ動作が特徴のバレーボールでは、このストレッチは必須です!
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配信開始日:2018-12-28 収録時間:0:01:38
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☆バレCH通信#251☆股関節のトレーニング(スクワット)☆

☆バレCH通信#251☆股関節のトレーニング(スクワット)☆

今週のバレCHは股関節のトレーニング(スクワット)です!

正しいスクワットは下半身のほとんど全ての筋肉をトレーニングすることができます。
スクワットで働く筋肉はレシーブの構え、踏み込み動作に直結します!
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配信開始日:2018-12-21 収録時間:0:01:38
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☆バレCH通信#250☆股関節のトレーニング(スクワット)☆

☆バレCH通信#250☆股関節のトレーニング(スクワット)☆

今週のバレCHは股関節のトレーニング(スクワット)です!

スクワットは下半身のほとんど全ての筋肉をトレーニングすることが出来ます。
足を外側に向ける事で太ももの内側を鍛えます。

強打レシーブの際に足を大きく広げる際に必要な筋肉です!
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配信開始日:2018-12-14 収録時間:0:01:38
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☆バレCH通信#248☆股関節(おしり)のストレッチ☆

☆バレCH通信#248☆股関節(おしり)のストレッチ☆

今週のバレCHは股関節(おしり)のストレッチです!

股関節(お尻)の筋肉は、深い位置にも沢山あります。
腰痛対策としてこのストレッチを行ってください!
無料動画
配信開始日:2018-12-02 収録時間:00:01:38
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☆バレCH通信#246☆股関節(おしり)のトレーニング☆

☆バレCH通信#246☆股関節(おしり)のトレーニング☆

今週のバレCHは股関節(おしり)のトレーニングです!

お尻の筋肉は、全ての動作に必要な筋肉です。
腰痛のある人は、お尻の筋肉が弱い可能性があります。

レシーブ力・ジャンプ力向上のために是非行ってください!
無料動画
配信開始日:2018-11-09 収録時間:0:01:38
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スパイク編⑥「ミートを感覚で覚えられる?」

スパイク編⑥「ミートを感覚で覚えられる?」

スパイクが指に当たる原因と改善方法を紹介します!

スパイクが指に当たるとお悩みの方、指に当たってしまうのは手首を返してしまう事が原因かもしれません。

スパイクアシストを着用することで、右利きのコーチが左手でミートできるようになりました!

スパイクアシストでミートの感覚を実感してみませんか?
キーワード:トレーニング スパイク 
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2018-11-01 収録時間:0:02:48
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スパイク編⑤「指に当たる原因は指の筋力が弱いから?

スパイク編⑤「指に当たる原因は指の筋力が弱いから?

スパイクが指に当たる原因と改善方法を紹介します!

スパイクが指に当たるとお悩みの方、指に当たってしまうのは指の筋力が関係している可能性があります。
筋力が弱くてはいくら練習を重ねても手のひらでは打てません。

簡単にできるトレーニングなので動画をみながら一緒にやってみましょう!
キーワード:スパイク トレーニング 
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2018-11-01 収録時間:0:03:51
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スパイク編④「指に当たる原因は腕の筋力が弱いから?」

スパイク編④「指に当たる原因は腕の筋力が弱いから?」

スパイクが指に当たる原因と改善方法を紹介します!

スパイクが指に当たるとお悩みの方、実は腕の筋力が関係している可能性があります。
筋力が弱くてはいくら練習を重ねても手のひらでは打てません。

簡単にできるトレーニングなので動画をみながら一緒にやってみましょう!
キーワード:スパイク トレーニング 
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2018-11-01 収録時間:0:03:43
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☆バレCH通信#243☆股関節前面のストレッチ☆

☆バレCH通信#243☆股関節前面のストレッチ☆

今週のバレCHは股関節前面のストレッチです!

股関節前面の筋肉は、姿勢保持に重要な筋肉です!
ここの筋肉が硬いと後ろ体重となり、踏み込みも小さくなります。

後ろ体重は膝痛の原因にもなりますので、しっかりケアしてください!
無料動画
配信開始日:2018-10-19 収録時間:0:01:41
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スパイク編③「ミートを感覚で覚えられる?」

スパイク編③「ミートを感覚で覚えられる?」

スパイクが手首に当たる原因と改善方法を紹介します!

スパイクが手首に当たるとお悩みの方、手首に当たってしまうのは手首の反りが原因かもしれません。

スパイクアシストを着用することで、右利きのコーチが左手でミートできるようになりました!

スパイクアシストでミートの感覚を実感してみませんか?
キーワード:スパイクアシスト 
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2018-10-18 収録時間:0:03:00
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スパイク編②「手首に当たる原因は指の筋力が弱いから?」

スパイク編②「手首に当たる原因は指の筋力が弱いから?」

スパイクが手首に当たる原因と改善方法を紹介します!

スパイクが手首に当たるとお悩みの方、手首に当たってしまうのは指の筋力が関係している可能性があります。
筋力が弱くてはいくら練習を重ねても手のひらでは打てません。

簡単にできるトレーニングなので動画をみながら一緒にやってみましょう!
キーワード:トレーニング 
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2018-10-18 収録時間:0:03:51
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スパイク編①「手首に当たる原因は腕の筋力が弱いから?」

スパイク編①「手首に当たる原因は腕の筋力が弱いから?」

スパイクが手首に当たる原因と改善方法を紹介します!

スパイクが手首に当たるとお悩みの方、実は腕の筋力が関係している可能性があります。
筋力が弱くてはいくら練習を重ねても手のひらでは打てません。

簡単にできるトレーニングなので動画をみながら一緒にやってみましょう!
キーワード:ストレッチ 
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2018-10-16 収録時間:0:03:43
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