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■☆バレCH通信#251☆バレーに役立つストレッチ☆

配信開始日: 2018年12月21日

配信終了日: 2019年01月31日

収録枚数/収録時間: 0:01:38

関連カテゴリ:  <無料視聴>限定品 バレCH通信

解説
今週のバレCHはバレーに役立つストレッチです!

今回はウォームアップ目的のストレッチです。
スクワットにはどんな意味があるかご存知ですか?

前ももの筋肉・ももの裏側・お尻の筋肉も働くので全身の血流が良くなります!
練習前に行うことをおススメします!
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