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☆バレCH通信#173☆ルール⑥☆

☆バレCH通信#173☆ルール⑥☆

今週のバレCH動画はバレーボールのルールをご紹介致します。
バレーボールやっているけどルールって意外に知らなかったり。
今更恥ずかしくて聞けないという方、必見です!!
よりバレーボールを楽しむためにもルールを熟知しておきましょう!!
今週もバレーボールの歴史が知れる動画となっております。
それではご覧ください!
月額見放題コース(1,980円)
配信日:2017-05-19 ~ 2017-07-31 収録時間:0:01:19
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☆バレCH通信#172☆ルール⑤☆

☆バレCH通信#172☆ルール⑤☆

今週のバレCH動画はバレーボールのルールをご紹介致します。
バレーボールやっているけどルールって意外に知らなかったり。
今更恥ずかしくて聞けないという方、必見です!!
よりバレーボールを楽しむためにもルールを熟知しておきましょう!!
今週はバレーボールの歴史について触れてます!
正直、知らなかったです。。。
それではご覧ください!
月額見放題コース(1,980円)
配信日:2017-05-12 ~ 2017-06-30 収録時間:0:01:19
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☆バレCH通信#171☆ルール④☆

☆バレCH通信#171☆ルール④☆

今週のバレCH動画はバレーボールのルールをご紹介致します。
バレーボールやっているけどルールって意外に知らなかったり。
今更恥ずかしくて聞けないという方、必見です!!
よりバレーボールを楽しむためにもルールを熟知しておきましょう!!
今週はバレーボールの歴史について触れてます!
正直、知らなかったです。。。
それではご覧ください!
月額見放題コース(1,980円)
配信日:2017-05-05 ~ 2017-06-30 収録時間:0:01:20
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☆バレCH通信#170☆ルール③☆

☆バレCH通信#170☆ルール③☆

今週のバレCH動画はバレーボールのルールをご紹介致します。
バレーボールやっているけどルールって意外に知らなかったり。
今更恥ずかしくて聞けないという方、必見です!!
よりバレーボールを楽しむためにもルールを熟知しておきましょう!!
それではご覧ください!
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2017-04-28 収録時間:0:01:20
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☆バレCH通信#169☆ルール②☆

☆バレCH通信#169☆ルール②☆

今週のバレCH動画はバレーボールのルールをご紹介致します。
バレーボールやっているけどルールって意外に知らなかったり。
今更恥ずかしくて聞けないという方、必見です!!
よりバレーボールを楽しむためにもルールを熟知しておきましょう!!
それではご覧ください!
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2017-04-21 収録時間:0:01:20
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☆バレCH通信#168☆ルール①☆

☆バレCH通信#168☆ルール①☆

今週のバレCH動画はバレーボールのルールをご紹介致します。
バレーボールやっているけどルールって意外に知らなかったり。
今更恥ずかしくて聞けないという方、必見です!!
よりバレーボールを楽しむためにもルールを熟知しておきましょう!!
それではご覧ください!
月額見放題コース(1,980円)
配信日:2017-04-14 ~ 2017-05-31 収録時間:0:01:37
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☆バレCH通信#167☆直上パス(バービー)☆

☆バレCH通信#167☆直上パス(バービー)☆

今週のバレCH動画はボールを使用した練習動画となります。
今回はバービーをご紹介致します。
ボールコントロールが苦手な方や次の動きが遅い方などにはおすすめのトレーニングです。
オーバーだけではなくアンダーでも練習するのもいいかもしれませんね!!
ぜひお試しください!
無料動画
配信日:2017-04-07 ~ 2017-06-30 収録時間:0:01:48
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☆バレCH通信#166☆片手アンダー☆

☆バレCH通信#166☆片手アンダー☆

今週のバレCH動画はボールを使用した練習動画となります。
今回は片手アンダーをご紹介致します。
名前の通り片手でアンダーをするトレーニングです!
アンダーパスでどこにあたっているかわからない。
アンダーパスのコントロールが苦手だったりする方は試してみてください!
目標に届くようコントロールを向上させましょう!
それではご覧ください!
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2017-03-31 収録時間:vc_166_katate_20170331
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☆バレCH通信#165☆シフトアップ☆

☆バレCH通信#165☆シフトアップ☆

今週のバレCH動画はトレーニングシリーズとなります。
トレーニング動画第24弾でございます。
今回はシフトアップをご紹介致します。
下半身の強化が見込めるトレーニングです!
体幹も鍛えつつ下半身の強化を目指しましょう!
怪我予防にも最適ですね!
ぜひお試しください!
月額見放題コース(1,980円)
配信日:2017-03-24 ~ 2017-05-31 収録時間:0:01:48
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☆バレCH通信#164☆クロス腹筋☆

☆バレCH通信#164☆クロス腹筋☆

今週のバレCH動画はトレーニングシリーズとなります。
トレーニング動画第23弾でございます。
今回はクロス腹筋をご紹介致します。
その名の通りクロスに腹筋をします!
手と足の連動が苦手な方はおすすめです!
対角線に体を使うとより力が込めやすくなります!
ぜひお試しください!
月額見放題コース(1,980円)
配信日:2017-03-17 ~ 2017-05-31 収録時間:0:01:58
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☆バレCH通信#163☆トライセプトエクステンション☆

☆バレCH通信#163☆トライセプトエクステンション☆

今週のバレCH動画はトレーニングシリーズとなります。
トレーニング動画第22弾でございます。
トライセプトエクステンションというトレーニングをご紹介致します。
腕周りの筋肉強化、バレーボールだとブロックの強化にも繋がります。
ペットボトルなど身近なもので負荷をかけれるのでお手軽なトレーニングです。
ぜひお試しください!!
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2017-03-10 収録時間:0:01:48
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☆バレCH通信#162☆フィンガープッシュ☆

☆バレCH通信#162☆フィンガープッシュ☆

今週のバレCH動画はトレーニングシリーズとなります。
トレーニング動画第21弾でございます。
フィンガープッシュというトレーニングをご紹介致します。
指の強化や素早い動きが不得意な方におすすめのトレーニングです。
壁や床があればできるトレーニングですので皆さんぜひお試しください!!
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2017-03-03 収録時間:0:01:58
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☆バレCH通信#160☆アウトウォーク☆

☆バレCH通信#160☆アウトウォーク☆

今週のバレCH動画はトレーニングシリーズとなります。
トレーニング動画第19弾でございます。
アウトウォークというトレーニングをご紹介致します。
バレーボールは下半身の動きが大切なスポーツです。
レシーブ時に膝がどうしても浮き上がってしまったりなど
安定したアンダーは安定した太もも周りから成り立っていると思います。
土台作りトレーニングにぜひお試しください!
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2017-02-17 収録時間:0:01:58
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☆バレCH通信#158☆伸脚スクワット☆

☆バレCH通信#158☆伸脚スクワット☆

今週のバレCH動画はトレーニングシリーズとなります。
トレーニング動画第17弾でございます。
今回は伸脚スクワットのご紹介を致します。
ジャンプ力の強化や股関節周りの柔軟に効果があります。
姿勢を崩さないのがポイントになります!
皆さんぜひお試しください!
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2017-02-03 収録時間:0:01:58
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☆バレCH通信#154☆アシカロール☆

☆バレCH通信#154☆アシカロール☆

みなさんこんばんは!
2017年がいよいよスタートしました!今年もTVAを宜しくお願い致します!
今回のバレCH動画はトレーニング動画第13弾!アシカロールです!
実際にやると少し楽しいので意外に長続きするかもしれません!
それではご覧ください!
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2017-01-06 収録時間:0:01:48
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