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■☆バレCH通信#255☆足首(ふくらはぎ)のトレーニング☆

☆バレCH通信#255☆足首(ふくらはぎ)のトレーニング☆

配信開始日:　2019年01月18日

収録枚数/収録時間:　0:01:34

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解説
今週のバレCHは足首(ふくらはぎ)のトレーニングです!

ふくらはぎの筋肉が弱いと瞬発力が弱くなります。
最近の小中学生や女性は偏平足が多いので、親指で踏ん張る力を付けましょう!
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