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■スパイク編⑪「背中の筋肉が固いと打点が下がる?」

スパイク編⑪「背中の筋肉が固いと打点が下がる?」

配信開始日:　2019年01月04日

キーワード:ストレッチ　

収録枚数/収録時間:　0:03:15

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解説
打点を高くする方法、肘下がりを改善する方法を紹介します!

打点を高くしたい方、肘が下がっていると言われる方、背中・肩の筋肉が固いことが原因かもしれません。

肘が離れないように、鼻の高さまで肘が上げられれば完璧です!
背中の柔軟性と肩のインナーマッスルの筋力が伴えば、必ず打点は高くなります!

簡単にできるストレッチなので動画を見ながら一緒にやってみましょう!
作品プレビュー
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