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☆バレCH通信#249☆プレー別練習メニュー☆

☆バレCH通信#249☆プレー別練習メニュー☆

今週のバレCHはプレー別練習メニューの紹介です!

今回は、アタックとトスを連続して交互に行う実践的な練習です。
ひとつのプレーが終わった後に何をしなければいけないのかを意識しながら練習することで、次のプレーへの動きを速くすることを狙いとします。
アタックだけでなくトスのチャンスボールの処理、トスの精度も向上するので、是非練習してみてください!
月額見放題コース(1,980円)
配信日:2018-12-07 ~ 2019-01-31 収録時間:0:01:44
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☆バレCH通信#248☆下半身のストレッチ☆

☆バレCH通信#248☆下半身のストレッチ☆

今週のバレCHはバレーに役立つストレッチです!

今回は、股関節のクールダウン目的のストレッチです。
バレーボールでは、低い姿勢をとる、ジャンプ動作をすることが多いので、腰痛予防のためにも練習後や就寝前に行う事をオススメします!
月額見放題コース(1,980円)
配信日:2018-12-02 ~ 2019-01-31 収録時間:00:01:38
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☆バレCH通信#247☆プレー別練習メニュー☆

☆バレCH通信#247☆プレー別練習メニュー☆

今週のバレCHはプレー別練習メニューの紹介です!

レシーブでは、左右に移動するフットワーク方法としてサイドステップが多用されます。素早いサイドステップを身に付けてレシーブの上達を目指しましょう!!
月額見放題コース(1,980円)
配信日:2018-11-16 ~ 2018-12-31 収録時間:0:01:44
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☆バレCH通信#246☆下半身のストレッチ☆

☆バレCH通信#246☆下半身のストレッチ☆

今週のバレCHはバレーに役立つストレッチです!

今回は、股関節のウォームアップ目的のストレッチです。
バレーボールでは、低い姿勢をとる、ジャンプ動作をすることが多いので、練習前に行う事をオススメします!"
月額見放題コース(1,980円)
配信日:2018-11-09 ~ 2018-12-31 収録時間:0:01:38
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☆バレCH通信#245☆プレー別練習メニュー☆

☆バレCH通信#245☆プレー別練習メニュー☆

今週のバレCHはプレー別練習メニューの紹介です!

レシーブでは、速いボールに対して瞬時に体を反応させなければなりません。
不意にボールが飛んできたときに慌ててしまう方、反応が遅い方、なかなか足が出ない方はこの練習で素早い反応を身に付けましょう!
月額見放題コース(1,980円)
配信日:2018-11-02 ~ 2018-12-31 収録時間:0:01:44
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スパイク編⑥「ミートを感覚で覚えられる?」

スパイク編⑥「ミートを感覚で覚えられる?」

スパイクが指に当たる原因と改善方法を紹介します!

スパイクが指に当たるとお悩みの方、指に当たってしまうのは手首を返してしまう事が原因かもしれません。

スパイクアシストを着用することで、右利きのコーチが左手でミートできるようになりました!

スパイクアシストでミートの感覚を実感してみませんか?
キーワード:トレーニング スパイク 
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2018-11-01 収録時間:0:02:48
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スパイク編⑤「指に当たる原因は指の筋力が弱いから?

スパイク編⑤「指に当たる原因は指の筋力が弱いから?

スパイクが指に当たる原因と改善方法を紹介します!

スパイクが指に当たるとお悩みの方、指に当たってしまうのは指の筋力が関係している可能性があります。
筋力が弱くてはいくら練習を重ねても手のひらでは打てません。

簡単にできるトレーニングなので動画をみながら一緒にやってみましょう!
キーワード:スパイク トレーニング 
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2018-11-01 収録時間:0:03:51
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スパイク編④「指に当たる原因は腕の筋力が弱いから?」

スパイク編④「指に当たる原因は腕の筋力が弱いから?」

スパイクが指に当たる原因と改善方法を紹介します!

スパイクが指に当たるとお悩みの方、実は腕の筋力が関係している可能性があります。
筋力が弱くてはいくら練習を重ねても手のひらでは打てません。

簡単にできるトレーニングなので動画をみながら一緒にやってみましょう!
キーワード:スパイク トレーニング 
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2018-11-01 収録時間:0:03:43
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スパイク編③「ミートを感覚で覚えられる?」

スパイク編③「ミートを感覚で覚えられる?」

スパイクが手首に当たる原因と改善方法を紹介します!

スパイクが手首に当たるとお悩みの方、手首に当たってしまうのは手首の反りが原因かもしれません。

スパイクアシストを着用することで、右利きのコーチが左手でミートできるようになりました!

スパイクアシストでミートの感覚を実感してみませんか?
キーワード:スパイクアシスト 
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2018-10-18 収録時間:0:03:00
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スパイク編②「手首に当たる原因は指の筋力が弱いから?」

スパイク編②「手首に当たる原因は指の筋力が弱いから?」

スパイクが手首に当たる原因と改善方法を紹介します!

スパイクが手首に当たるとお悩みの方、手首に当たってしまうのは指の筋力が関係している可能性があります。
筋力が弱くてはいくら練習を重ねても手のひらでは打てません。

簡単にできるトレーニングなので動画をみながら一緒にやってみましょう!
キーワード:トレーニング 
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2018-10-18 収録時間:0:03:51
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スパイク編①「手首に当たる原因は腕の筋力が弱いから?」

スパイク編①「手首に当たる原因は腕の筋力が弱いから?」

スパイクが手首に当たる原因と改善方法を紹介します!

スパイクが手首に当たるとお悩みの方、実は腕の筋力が関係している可能性があります。
筋力が弱くてはいくら練習を重ねても手のひらでは打てません。

簡単にできるトレーニングなので動画をみながら一緒にやってみましょう!
キーワード:ストレッチ 
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2018-10-16 収録時間:0:03:43
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☆バレCH通信#210☆スパイク知識☆

☆バレCH通信#210☆スパイク知識☆

今週のバレCH動画は基礎知識についてご紹介しております。

今回はアタックをご紹介。
最近は当たり前のように使うバックアタック。

4枚目の攻撃を使えれば攻撃のバリエーションも増え、得点も量産できるかも。

打ち手の方は打ち方や助走の入り方など参考にしてみてくださいね。

それではご覧ください!
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2018-02-23 収録時間:0:01:28
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☆バレCH通信#205☆スパイク知識☆

☆バレCH通信#205☆スパイク知識☆

今週のバレCH動画は基礎知識についてご紹介しております。

高い跳躍には欠かせない助走(ステップ)についてご紹介いたします!

高く、勢いのある助走を身に付け、相手コートにスパイクを打ちこみましょう!!

バレーボールを始めたばかりの方はぜひ参考にしてくださいね!

それではご覧ください!
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2018-01-19 収録時間:0:01:28
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☆バレCH通信#195☆基礎知識☆

☆バレCH通信#195☆基礎知識☆

今週のバレCH動画は基礎知識についてご紹介しております。

今回の基礎知識はバレーボールで唯一の個人技ともいえるサーブについてです!

ジャンプサーブ。
サーブの中では派手さもあり注目度高いサーブです。

ネットから離れているし打つのも難しいサーブですが上手く打つことができればチャンスボールをもらう確率も高くなり、
サービスエースも取れる可能性も高くなります。

そんなサーブを身に付けてチームにいい流れを呼び寄せましょう!

それではご覧ください!
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2017-10-27 収録時間:0:01:33
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☆バレCH通信#194☆基礎知識☆

☆バレCH通信#194☆基礎知識☆

今週のバレCH動画は基礎知識についてご紹介しております。

今回の基礎知識はバレーボールで唯一の個人技ともいえるサーブについてです!

一般的なサーブ、フローターサーブ。
失速や伸びが出てくるとレシーバーも困惑することでしょう。

相手に攻撃をさせない。
そんなサーブを身に付けてチームにいい流れを呼び寄せましょう!

それではご覧ください!
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2017-10-20 収録時間:0:01:32
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