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☆バレCH通信#248☆下半身のストレッチ☆

☆バレCH通信#248☆下半身のストレッチ☆

今週のバレCHはバレーに役立つストレッチです!

今回は、股関節のクールダウン目的のストレッチです。
バレーボールでは、低い姿勢をとる、ジャンプ動作をすることが多いので、腰痛予防のためにも練習後や就寝前に行う事をオススメします!
月額見放題コース(1,980円)
配信日:2018-12-02 ~ 2019-01-31 収録時間:00:01:38
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☆バレCH通信#246☆下半身のストレッチ☆

☆バレCH通信#246☆下半身のストレッチ☆

今週のバレCHはバレーに役立つストレッチです!

今回は、股関節のウォームアップ目的のストレッチです。
バレーボールでは、低い姿勢をとる、ジャンプ動作をすることが多いので、練習前に行う事をオススメします!"
月額見放題コース(1,980円)
配信日:2018-11-09 ~ 2018-12-31 収録時間:0:01:38
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スパイク編①「手首に当たる原因は腕の筋力が弱いから?」

スパイク編①「手首に当たる原因は腕の筋力が弱いから?」

スパイクが手首に当たる原因と改善方法を紹介します!

スパイクが手首に当たるとお悩みの方、実は腕の筋力が関係している可能性があります。
筋力が弱くてはいくら練習を重ねても手のひらでは打てません。

簡単にできるトレーニングなので動画をみながら一緒にやってみましょう!
キーワード:ストレッチ 
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2018-10-16 収録時間:0:03:43
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体をほぐすストレッチ

体をほぐすストレッチ

キーワード:ストレッチ 
月額見放題コース(1,980円)
収録時間:0:01:12
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腰周りのストレッチ

腰周りのストレッチ

キーワード:ストレッチ 
月額見放題コース(1,980円)
収録時間:0:01:12
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股関節のストレッチ

股関節のストレッチ

キーワード:ストレッチ 
月額見放題コース(1,980円)
収録時間:0:01:48
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首(左右)のストレッチNo.1

首(左右)のストレッチNo.1

キーワード:ストレッチ 
月額見放題コース(1,980円)
収録時間:0:01:09
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椅子を使った太もも付け根のストレッチ

椅子を使った太もも付け根のストレッチ

腸腰筋のストレッチ
キーワード:ストレッチ 
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2014-01-01 収録時間:00:01:09
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椅子を使った太もも裏側のストレッチ

椅子を使った太もも裏側のストレッチ

ハムストリングスのストレッチ
キーワード:ストレッチ 
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2014-01-01 収録時間:00:01:07
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椅子を使ったお尻のストレッチ

椅子を使ったお尻のストレッチ

大殿筋~脊柱起立筋のストレッチ
キーワード:ストレッチ 
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2014-01-01 収録時間:00:01:18
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胸のストレッチ

胸のストレッチ

胸(大胸筋)のストレッチ
月額見放題コース(1,980円)
収録時間:0:01:28
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足の付け根のストレッチ

足の付け根のストレッチ

足の付け根(腸腰筋)のストレッチ
キーワード:足の付け根 ストレッチ 
月額見放題コース(1,980円)
収録時間:0:01:10
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腕のストレッチ

腕のストレッチ

キーワード:ストレッチ 
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2013-08-05 収録時間:0:01:47
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力こぶのストレッチ

力こぶのストレッチ

キーワード:ストレッチ 
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2013-08-05 収録時間:0:01:24
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背中のストレッチ

背中のストレッチ

キーワード:ストレッチ 
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2013-08-05 収録時間:0:01:26
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