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■☆バレCH通信#256☆足首(ふくらはぎ)のストレッチ2☆

☆バレCH通信#256☆足首(ふくらはぎ)のストレッチ2☆

配信開始日:　2019年01月25日

収録枚数/収録時間:　0:01:34

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解説
今週のバレCHは足首(ふくらはぎ)のストレッチ2です!

ふくらはぎの筋肉が硬いと低い姿勢が取れません。
また、肉離れを起こしやすい筋肉でもあります。

他にも踏み込みを力強く行うためにもふくらはぎの筋肉の柔軟性が必要です!
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