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■☆バレCH通信#256☆下半身のストレッチ☆

配信開始日: 2019年01月25日

収録枚数/収録時間: 0:01:34

関連カテゴリ:  ストレッチ <無料視聴>限定品 バレCH通信

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解説
今週のバレCHはバレーに役立つストレッチです!

今回は、クールダウン目的のストレッチです。
レシーブの際に腰が高いと言われたことがある方は多くいると思います。

そんな方の中には、足首が硬くてしゃがめない、という方もいるのではないでしょうか?

練習後や就寝前に行う事をオススメします!
ポールではなくても壁などを利用しても問題ありません!
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