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■☆バレCH通信#253☆下半身のストレッチ☆

配信開始日: 2019年01月04日

配信終了日: 2019年02月28日

収録枚数/収録時間: 0:01:38

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解説
今週のバレCHはバレーに役立つストレッチです!

今回はウォームアップ目的のストレッチです。
ふくらはぎの筋肉はダッシュ・ジャンプなどの瞬発的な運動で力を発揮しています。

練習前に行う事で瞬発力UPが期待できます!
是非試してみて下さい。
作品プレビュー
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