総合トップ ＞ 単品コンテンツトップ ＞ ☆バレCH通信#250☆股関節のトレーニング(スクワット)☆
解説
今週のバレCHは股関節のトレーニング(スクワット)です!
スクワットは下半身のほとんど全ての筋肉をトレーニングすることが出来ます。
足を外側に向ける事で太ももの内側を鍛えます。
強打レシーブの際に足を大きく広げる際に必要な筋肉です!
スクワットは下半身のほとんど全ての筋肉をトレーニングすることが出来ます。
足を外側に向ける事で太ももの内側を鍛えます。
強打レシーブの際に足を大きく広げる際に必要な筋肉です!
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ユーザーレビュー
配信開始日: 2018年12月14日
収録枚数/収録時間: 0:01:38
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