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スパイク編⑥「ミートを感覚で覚えられる?」

スパイク編⑥「ミートを感覚で覚えられる?」
スパイクが指に当たる原因と改善方法を紹介します!

スパイクが指に当たるとお悩みの方、指に当たってしまうのは手首を返してしまう事が原因かもしれません。

スパイクアシストを着用することで、右利きのコーチが左手でミートできるようになりました!

スパイクアシストでミートの感覚を実感してみませんか?
キーワード:トレーニング　スパイク　
月額見放題コース(2,010円)
配信開始日:2018-11-01 収録時間:0:02:48
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スパイク編⑤「指に当たる原因は指の筋力が弱いから?

スパイク編⑤「指に当たる原因は指の筋力が弱いから?
スパイクが指に当たる原因と改善方法を紹介します!

スパイクが指に当たるとお悩みの方、指に当たってしまうのは指の筋力が関係している可能性があります。
筋力が弱くてはいくら練習を重ねても手のひらでは打てません。

簡単にできるトレーニングなので動画をみながら一緒にやってみましょう!
キーワード:スパイク　トレーニング　
月額見放題コース(2,010円)
配信開始日:2018-11-01 収録時間:0:03:51
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スパイク編④「指に当たる原因は腕の筋力が弱いから?」

スパイク編④「指に当たる原因は腕の筋力が弱いから?」
スパイクが指に当たる原因と改善方法を紹介します!

スパイクが指に当たるとお悩みの方、実は腕の筋力が関係している可能性があります。
筋力が弱くてはいくら練習を重ねても手のひらでは打てません。

簡単にできるトレーニングなので動画をみながら一緒にやってみましょう!
キーワード:スパイク　トレーニング　
月額見放題コース(2,010円)
配信開始日:2018-11-01 収録時間:0:03:43
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☆バレCH通信#244☆プレー別練習メニュー☆

☆バレCH通信#244☆プレー別練習メニュー☆
今週のバレCHはプレー別練習メニューの紹介です!

ネットプレーが苦手な方、多くいらっしゃいますよね。
速いボールが来ると慌ててしまうという方、この練習メニューでネットと友達になりましょう!

ネットを味方につけられたら攻撃のバリエーションが増えます!
無料動画
配信開始日:2018-10-26 収録時間:0:02:16
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☆バレCH通信#243☆股関節前面のストレッチ☆

☆バレCH通信#243☆股関節前面のストレッチ☆
今週のバレCHは股関節前面のストレッチです!

股関節前面の筋肉は、姿勢保持に重要な筋肉です!
ここの筋肉が硬いと後ろ体重となり、踏み込みも小さくなります。

後ろ体重は膝痛の原因にもなりますので、しっかりケアしてください!
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配信開始日:2018-10-19 収録時間:0:01:41
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スパイク編③「ミートを感覚で覚えられる?」

スパイク編③「ミートを感覚で覚えられる?」
スパイクが手首に当たる原因と改善方法を紹介します!

スパイクが手首に当たるとお悩みの方、手首に当たってしまうのは手首の反りが原因かもしれません。

スパイクアシストを着用することで、右利きのコーチが左手でミートできるようになりました!

スパイクアシストでミートの感覚を実感してみませんか?
キーワード:スパイクアシスト　
月額見放題コース(2,010円)
配信開始日:2018-10-18 収録時間:0:03:00
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スパイク編②「手首に当たる原因は指の筋力が弱いから?」

スパイク編②「手首に当たる原因は指の筋力が弱いから?」
スパイクが手首に当たる原因と改善方法を紹介します!

スパイクが手首に当たるとお悩みの方、手首に当たってしまうのは指の筋力が関係している可能性があります。
筋力が弱くてはいくら練習を重ねても手のひらでは打てません。

簡単にできるトレーニングなので動画をみながら一緒にやってみましょう!
キーワード:トレーニング　
月額見放題コース(2,010円)
配信開始日:2018-10-18 収録時間:0:03:51
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スパイク編①「手首に当たる原因は腕の筋力が弱いから?」

スパイク編①「手首に当たる原因は腕の筋力が弱いから?」
スパイクが手首に当たる原因と改善方法を紹介します!

スパイクが手首に当たるとお悩みの方、実は腕の筋力が関係している可能性があります。
筋力が弱くてはいくら練習を重ねても手のひらでは打てません。

簡単にできるトレーニングなので動画をみながら一緒にやってみましょう!
キーワード:ストレッチ　
月額見放題コース(2,010円)
配信開始日:2018-10-16 収録時間:0:03:43
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☆バレCH通信#242☆股関節前面のトレーニング☆

☆バレCH通信#242☆股関節前面のトレーニング☆
今週のバレCHは股関節前面のトレーニングです!

股関節前面の筋肉が弱いと後ろ体重になります。
成長期の膝痛や踵の痛みの原因となります。

姿勢保持に欠かせない筋肉です。
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配信開始日:2018-10-12 収録時間:0:01:30
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☆バレCH通信#241☆プレー別練習法☆

☆バレCH通信#241☆プレー別練習法☆
今週のバレCHはプレー別練習メニューの紹介です!

二段トス、苦手な方たくさんいらっしゃいますよね。
「イメージ通りに両手でボールを放る」ことができますか?
簡単そうに見えて意外と難しい練習メニューです。
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配信開始日:2018-10-05 収録時間:0:01:30
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☆バレCH通信#240☆親指のストレッチ☆

☆バレCH通信#240☆親指のストレッチ☆
今週のバレCHは親指のストレッチです!

親指の筋肉が硬いとポールを打つときに親指が邪魔をしてしまいます。
またオーバーパスで親指が出てしまう人は是非行ってください!
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配信開始日:2018-09-28 収録時間:0:01:30
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☆バレCH通信#239☆親指のストレッチ☆

☆バレCH通信#239☆親指のストレッチ☆
今週のバレCHは親指のストレッチです!

オーバーパスが苦手な方は親指に負担がかかります。
腱鞘炎にも繋がるので、是非ケアをしてください!
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配信開始日:2018-09-21 収録時間:0:01:30
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☆バレCH通信#238☆手指のウォームアップ☆

☆バレCH通信#238☆手指のウォームアップ☆
今週のバレCHは手指のウォームアップです!

バレーボールでは、手・指のケガがとても多いことは周知の事実です。
ケガの予防のためにもボールを触る前に沢山動かしましょう!
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配信開始日:2018-09-14 収録時間:0:01:30
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☆バレCH通信#237☆手首(背面)のストレッチ☆

☆バレCH通信#237☆手首(背面)のストレッチ☆
今週のバレCHは手首(背面)のストレッチです!

オーバーパスでは、腕の筋肉がたくさん働いています。
腕の背面の筋肉が硬い肘の痛みの原因となりますので、ケアをしましょう!
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配信開始日:2018-09-07 収録時間:0:01:30
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☆バレCH通信#236☆手首(腹側)のストレッチ☆

☆バレCH通信#236☆手首(腹側)のストレッチ☆
今週のバレCHは手首(腹側)のストレッチです!

スパイクやブロックでは、腕の腹側(内側)を酷使しています。
アタッカーの人はしっかりケアをしましょう!
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配信開始日:2018-08-31 収録時間:0:01:30
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