検索結果/バレーボール《練習・教室》レッスン動画サイト|バレーボールチャンネル

スパイク編⑮「身体の軸が上手く使えないと肩打ちになる?」

今回は、前回のトレーニングの難易度を挙げました!
スパイクが肩打ち・手打ちになる原因と改善方法を紹介します!

スパイクが肩打ち・手打ちになると肩や腰を痛めてしまう可能性があります。
いくら練習をしても打球が弱い、力んでいると言われる方は、身体の軸(体幹)が不安定になっているかもしれません。

バランスの悪い中で身体の軸を上手く使えるようにトレーニングをしましょう!

月額見放題コース(2,010円)

配信開始日:2019-02-01 収録時間:0:02:59

スパイク編⑭「身体の軸が不安定だと肩打ちになる?」

今回は、スパイクが肩打ち・手打ちになる原因と改善方法を紹介します!

スパイクが肩打ち・手打ちになると肩や腰を痛めてしまう可能性があります。
いくら練習をしても打球が弱い、力んでいると言われる方は、身体の軸(体幹)が不安定になっているかもしれません。

身体の軸をまっすぐに保てるようにトレーニングしましょう!

月額見放題コース(2,010円)

配信開始日:2019-02-01 収録時間:0:02:59

スパイク編⑫「真っ直ぐ打てないのは肩甲骨が動かないから?」

今回は、真っ直ぐ打てるようになるための改善方法を紹介します!

真っ直ぐ打てないとお悩みの方、肘先はどこを向いていますか?
肘先が外側を向いている方は、力の方向が定まらず、あちこちへボールが飛んでいってしまいます。
肩甲骨を内側から外側へとしっかり動かせることが真っ直ぐ打つことへの第一歩です!

簡単にできるトレーニングなので動画と一緒にやってみましょう!

キーワード:ストレッチ　トレーニング　

月額見放題コース(2,010円)

配信開始日:2019-01-04 収録時間:0:03:03

スパイク編⑩「肩のインナーマッスルが弱いと打点が下がる?」

打点を高くする方法、肘下がりを改善する方法を紹介します!

打点を高くしたい方、肘が下がっていると言われる方、肩のインナーマッスルが弱いことが原因かもしれません。

肘を高く上げるためには、肩のインナーマッスルが必要不可欠です。
鏡を見ながら行う事で自身の弱点が見つかるかもしれません!

簡単にできるトレーニングなので動画を見ながら一緒にやってみましょう!

キーワード:ストレッチ　

月額見放題コース(2,010円)

配信開始日:2019-01-04 収録時間:0:03:18