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スパイク編⑨「もっと球質を強くするために親指と小指を同時に鍛える?」
スパイク編⑧「球質を強くするためには小指を鍛える?」
スパイク編⑦「球質を強くするためには親指を鍛える?」
スパイク編⑤「指に当たる原因は指の筋力が弱いから?
スパイク編④「指に当たる原因は腕の筋力が弱いから?」
スパイク編②「手首に当たる原因は指の筋力が弱いから?」