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☆バレCH通信#272☆レベル別バレCH上級スパイク編☆

☆バレCH通信#272☆レベル別バレCH上級スパイク編☆
今週のバレCHはスパイク上級技術です!

ブロックがついた場面で皆さんはどこに打てばいいか考えていますか?
まずはブロックを交わせるように、その次はレシーバーのいないところに、取りづらいところに打てる技術を身につけましょう!
月額見放題コース(2,010円)
配信開始日:2019-05-24 収録時間:0:01:27
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☆バレCH通信#271☆レベル別バレCH超級スパイク編☆

☆バレCH通信#271☆レベル別バレCH超級スパイク編☆
今週のバレCHはスパイク超級技術です!

ナイストスを決めきれる選手ではなく、二段トスを決めきれる選手を目指しましょう!

ポイントは奥に打つことです。
後衛の選手がどこにいるか見る癖もつけましょうね!
無料動画
配信開始日:2019-05-17 収録時間:0:01:27
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【TVA6】⑤TVAオリジナル!パフォーマンス向上のためのウォームアップ!ラン&ステップ編

【TVA6】⑤TVAオリジナル!パフォーマンス向上のためのウォームアップ!ラン&ステップ編
バレーボーラー専用パフォーマンス向上のためのウォームアップ!【TVA6】

ジョグ&ステップ編に続いてラン&ステップ編を取り入れることでさらなるパフォーマンス向上が得られる可能性があります!

試合形式でのプレーを行うには必ず役に立つプログラムです!
月額見放題コース(2,010円)
配信開始日:2019-05-14 収録時間:0:03:12
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☆バレCH通信#270☆レベル別バレCH初級サーブ編☆

☆バレCH通信#270☆レベル別バレCH初級サーブ編☆
今週のバレCHはサーブ初級技術です!

まずは、3本連続サーブが入るように練習を始めましょう!

「どうして、3本連続なの?」
バレーボールは2点差をつけなければ勝敗が決まりません。
10対10で回ってきたサーブ。
3本連続サーブが入れば、13対10になります。
ここで1点を取られても、13対11です。

お分かりですね?
2点差をつけるためには3本以上連続でサーブを入れる技術が必要になります!
無料動画
配信開始日:2019-05-10 収録時間:0:01:29
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【スパイク⑲】「膝が痛い。これって成長痛?膝痛予防の柔軟性チェック」

【スパイク⑲】「膝が痛い。これって成長痛?膝痛予防の柔軟性チェック」
1分で出来る柔軟性チェック!
バレーボールをしている人の中には膝痛の経験をしたことのある方も多いのではないでしょうか?

膝痛の原因はたくさんありますが、簡単にできるチェック方法をご紹介します!

2人1組
うつ伏せで膝を曲げる
踵がお尻に付けばばっちり!
月額見放題コース(2,010円)
配信開始日:2019-05-07 収録時間:0:02:26
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☆バレCH通信#269☆レベル別バレCH中級サーブ編☆

☆バレCH通信#269☆レベル別バレCH中級サーブ編☆
今週のバレCHはサーブ中級技術です!

狙ったところに真っ直ぐ打てる技術を身につけられれば、後はどこに打てばいいのかを考えるだけ!

あなたはどうしてそこにサーブを打つのですか?
無料動画
配信開始日:2019-04-26 収録時間:0:01:29
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【スパイク⑱】「ダメ、片脚着地。着地が不安定になる原因は?」

【スパイク⑱】「ダメ、片脚着地。着地が不安定になる原因は?」
片脚着地になってしまう人、結構いますよね。

片脚着地は腰痛・膝痛・捻挫など怪我の原因となります。
空中でのバランスが悪い、と思っている人が多いと思いますが、空中でのバランスが悪い人は地上でのバランスも悪い可能性があります。

今回は、ジャンプ・着地で同じ姿勢を取れるようになるトレーニングを紹介します!
月額見放題コース(2,010円)
配信開始日:2019-04-23 収録時間:0:02:10
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☆バレCH通信#268☆レベル別バレCH上級サーブ☆

☆バレCH通信#268☆レベル別バレCH上級サーブ☆
今週のバレCHはサーブ上級技術です!

相手エースを狙った速いサーブを打つ技術を身につけられれば二段トスになる可能性が高まると同時に相手エースの身体的疲労と精神的疲労を与えることができます。

勝つためには自分がされたら嫌な事を考えてみましょう!
無料動画
配信開始日:2019-04-23 収録時間:0:01:29
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☆バレCH通信#268☆

☆バレCH通信#268☆
今週のバレCHでは、TVAオリジナルのバレーボール専用ウォームアップ「TVA6」を紹介します!

既にレッスン前に行ったり、有料動画でご覧になったりしてご存知の方もいるかもしれません。

今回は「スイング動作」「低い姿勢」「ジャンプ動作」など

スパイクやレシーブの基本に繋がるウォームアップです。

練習前に行い、自分の身体の能力を引き起こしましょう!
無料動画
配信開始日:2019-04-19 収録時間:0:01:16
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【スパイク⑰】「悩める前跳び。正しいスクワットを知ろう!」

【スパイク⑰】「悩める前跳び。正しいスクワットを知ろう!」
前跳びしてはいけないということはアタックを打つ人にとっては最重要項目!
前跳びは意識して直せるものではありません。

ではどうすれば直るのでしょうか?
カギはスクワットにあります!
月額見放題コース(2,010円)
配信開始日:2019-04-16
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☆バレCH通信#267レベル別バレCH超級サーブ☆

☆バレCH通信#267レベル別バレCH超級サーブ☆
今週は、バレCHはサーブ技術についてです!

サーブってみなさんどこに打ちますか?

強くて速いサーブを打つこともとても大切ですが相手が攻撃をしにくいように打ちこむのも効果的なサーブになります。

どこに打てば効果的か動画を参考にしてみて下さい!

気が付くと攻撃を限定しているようなサーブ、かっこいいですよね!
月額見放題コース(2,010円)
配信開始日:2019-04-12 収録時間:0:01:29
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【TVA6】④TVAオリジナル!パフォーマンス向上のためのウォームアップ!ジョグ&ステップ編

【TVA6】④TVAオリジナル!パフォーマンス向上のためのウォームアップ!ジョグ&ステップ編
バレーボーラー専用パフォーマンス向上のためのウォームアップ!【TVA6】

ウォーク&ステップ編に続いてジョグ&ステップ編を取り入れることでさらなるパフォーマンス向上が得られる可能性があります!

チームで取り入れることでチーム全員のパフォーマンスが向上する可能性がありますので、ぜひ行ってください!
月額見放題コース(2,010円)
配信開始日:2019-04-09 収録時間:0:03:54
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☆バレCH通信#266☆チャレンジバレCH☆

☆バレCH通信#266☆チャレンジバレCH☆
今週のバレCHは、増やそう!攻撃のバリエーション!

強いスパイクを打つだけでは、いずれ拾われてしまいます。
時には、強く打てないトスも上がってきます。

フェイント(打つと見せかける)、ブロックアウト、ハーフスイング(軟打)で敵の意表をついてみましょう!
無料動画
配信開始日:2019-04-05 収録時間:0:01:29
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【TVA6】③TVAオリジナル!パフォーマンス向上のためのウォームアップ!ウォーク&ステップ編

【TVA6】③TVAオリジナル!パフォーマンス向上のためのウォームアップ!ウォーク&ステップ編
バレーボーラー専用パフォーマンス向上のためのウォームアップ!【TVA6】

スタンディング編に続いてウォーク&ステップ編を取り入れることでさらなるパフォーマンス向上が得られる可能性があります!

ウォーミングアップを取り入れたら動きが変わったと思う方はぜひチームで取り入れてみてください!
月額見放題コース(2,010円)
配信開始日:2019-04-02 収録時間:0:09:10
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☆バレCH通信#264☆チャレンジバレCH☆

☆バレCH通信#264☆チャレンジバレCH☆
今週は、チャレンジバレCHです!

あ、セミか!
と、ならないように様々な攻撃のバリエーションを頭の中に入れておきましょう!

今回は、Aクイック+Aセミの時間差攻撃
単調な攻撃ばかりではなく、たまにはリズムを変えた攻撃ができると点数がとりやすくなりますよ!
無料動画
配信開始日:2019-03-22 収録時間:0:01:29
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