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☆バレCH通信#151☆スタンディングプルオーバー☆

☆バレCH通信#151☆スタンディングプルオーバー☆

今週のバレCH動画はトレーニングシリーズとなります。
トレーニング動画第10弾でございます。
今回はスタンディングプルオーバーという、やや長いネーミングのトレーニングをご紹介します!
主に上腕三頭筋など上腕のトレーニングに効果があります。
バレーではブロックで強いスパイクにも力負けしなくなります!
動画では椅子で紹介しておりますがペットボトルやダンベルでもトレーニング可能です!
それではご覧ください!
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2016-12-09 収録時間:0:01:51
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☆バレCH通信#149☆Fプッシュ☆

☆バレCH通信#149☆Fプッシュ☆

今週のバレCH動画はトレーニングシリーズとなります。
トレーニング動画第8弾でございます。
今回はFプッシュというトレーニング動画をご紹介しております。
オーバーパスが飛ばない!ブロックの際弾かれやすい!などの方にはおすすめです。
Fプッシュトレーニングでネット際に強いプレイヤーを目指しましょう!
それではご覧ください!
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2016-11-25 収録時間:0:01:51
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☆バレCH通信#148☆バックツイスト☆

☆バレCH通信#148☆バックツイスト☆

今週のバレCH動画はトレーニングシリーズとなります。
トレーニング動画第7弾でございます。
今回はバックツイストというトレーニングをご紹介しております。
体幹の強化が見込めるトレーニングです。
スパイクを打つ際、空中フォームが崩れにくくなったり、
レシーブでボールの勢いに負けなくなったりなど。
バックツイストトレーニングで強靭な体幹を造りましょう!
それではご覧ください!
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2016-11-18 収録時間:0:01:48
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☆バレCH通信#146☆クランチ☆

☆バレCH通信#146☆クランチ☆

今週のバレCH動画もトレーニングシリーズとなります。
トレーニング動画第5弾ですね!
今回のトレーニングは前回放送の体幹系のトレーニングになっております。
よりバレーボールに近い動きでトレーニングできるように工夫しています。
体幹を鍛えて強いスパイクにも負けない体を作りましょう!!
それではご覧ください!
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2016-10-28 収録時間:0:01:48
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スパイクアシスト

スパイクアシスト

ミートを感覚で覚えるスパイク上達アシスター

【特許出願中】
キーワード:スパイクアシスト 
価格(税込): 15,984 円 月額会員価格(税込): 13,824 円
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☆バレCH通信#145☆キャッチ&リリース☆

☆バレCH通信#145☆キャッチ&リリース☆

今週のバレCH動画はトレーニングシリーズとなります。
トレーニング動画第4弾です!
今回のトレーニングのポイントは体をしっかり伸ばすことです!
下半身はカカトを伸ばすようにを意識してくださいね。
こちらは体育館じゃなくてもできるトレーニングですのでぜひ試してみて下さい!
それではご覧ください。
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2016-10-21
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☆バレCH通信#143☆ゴムジャンプ☆

☆バレCH通信#143☆ゴムジャンプ☆

今週のバレCH動画はトレーニングシリーズとなります。
先週から始まりましたトレーニングシリーズですがみなさん取り組んでいただけてますか?
今週もジャンプ系のゴムジャンプトレーニングをご紹介致します!
切り返すスピードが遅いなと思う方やスタンディグでのジャンプ力向上に向いているトレーニングです。
この撮影をしたときの私は結構苦しかったことを覚えています。(笑)
運動不足解消のためにもトレーニング行ってみてください!
それではご覧下さい。
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2016-10-07 収録時間:0:01:51
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☆バレCH通信#139☆サーブトス☆

☆バレCH通信#139☆サーブトス☆

今週のバレCH通信も自宅でできる練習法シリーズとなります。
先週に続きサーブ編です!
サーブで一番大事なことはトスの安定だと思っております。
トスが乱れればフォームも乱れてしまいます。
規定なフォームで打てるようにトスの練習をこちらの動画を見て練習してください!
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:20160909 収録時間:0:01:16
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☆バレCH通信#138☆タオルサーブ☆

☆バレCH通信#138☆タオルサーブ☆

今週のバレCH通信もお馴染みとなりました自宅でできる練習法シリーズとなります。
サーブの練習はなかなか家では練習できない・・・。そんなことはございません!
ちょっと長いタオルがあれば練習できます!
注意事項としてボールがタオルから抜けないように気を付けて下さいね!抜けてしまうと結構被害が出てしまいそうな予感がします!(笑)
それではご覧ください!!
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:20160902 収録時間:0:01:13
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☆バレCH通信#131☆チームASUKA☆

☆バレCH通信#131☆チームASUKA☆

今週のバレCH通信は社会人クラブとして活動しているチームに取材をさせていただいたのでそちらの風景をお届けいたします!
長年活動を続けているチーム、
そのチームが身に付けているユニホームとは・・・。
それではご覧ください!!
キーワード:asuka 
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2016-07-08 収録時間:0:02:43
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☆バレCH通信#130☆自宅トレーニング☆

☆バレCH通信#130☆自宅トレーニング☆

今週のバレCH通信は、自宅でできるバレーボール練習法part2をお届け致します。
フェイントや目線の動き、出来るとかっこいいパンケーキの練習法をご紹介しております。
簡単そうに見えますがプレーの中では非常に大切な動きです。是非練習してみてくださいね!
それではご覧ください!!
キーワード:トレーニング 
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2016-07-01 収録時間:0:01:59
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☆バレCH通信#129☆自宅トレーニング☆

☆バレCH通信#129☆自宅トレーニング☆

今週のバレCH通信は、自宅でできるバレーボール練習法をお届け致します。
ボールに上手く力が伝わらない原因の多くは”ボールの芯を掴めていない”、”ボールコンタクトのタイミングがずれている”ことがほとんどです。
今回ご紹介するのは自宅でできるリフティング練習となります。
簡単そうに見えて実は難しいリフティング。近所の迷惑にならない程度に是非練習してみて下さい!
キーワード:トレーニング 
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2016-06-24 収録時間:0:01:48
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☆バレCH通信#124☆ネット張り2☆

☆バレCH通信#124☆ネット張り2☆

今週のバレCH通信はネットの貼り方その2をお届け致します。
バレーボール初心者にとっては
ネットぼ貼り方も分からない方が多いのではないでしょうか?
今回ご紹介するのはTVAコーチがいつも使う貼り方です。
もちろんほかの貼り方もありますのd
自分好みの貼り方を追求しても良いかも!
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2016-06-03 収録時間:0:01:46
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☆バレCH通信#122☆テーピング☆

☆バレCH通信#122☆テーピング☆

今週のバレCH通信はテーピングの貼り方にを配信致します。
テーピングを貼りたいけど貼り方がいまいち分からない。
そんな方以外と多いのではないでしょうか。
簡単ではありますが、
突き指の防止になりますので突き指しやすい方は必見です。
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2016-05-20 収録時間:0:01:47
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☆バレCH通信#121☆ルーティン☆

☆バレCH通信#121☆ルーティン☆

今週のバレCH通信はルーティンをお届けしたいと思います
野球で言うバッター打つ前にやるあの独特の動作のことです。
実はバレーでも同じような動作をすることがあります。
それはサーブを打つ前!
サーブは他のプレイヤーに左右されない唯一の個人プレーです
個人プレーであるがゆえに集中力が一番必要なプレーでも…
練習でできても試合だと入らなくなる。そんな経験ありませんか?
そんな方は自分のルーティンを作ってみましょう!
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2016-05-13 収録時間:0:01:47
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