ウォーミングアップ/バレーボール《練習・教室》レッスン動画サイト|バレーボールチャンネル

ボールアップ

今回はボールアップです!

毎回練習の初めに行うボールアップ。
なんとなく行っていてはもったいない!

注意点を確認し、正しいフォームで行えば
バレーの動作にも繋がります。

無料動画

配信開始日:2019-12-23 収録時間:0:02:09

【TVA6】⑤TVAオリジナル!パフォーマンス向上のためのウォームアップ!ラン&ステップ編

バレーボーラー専用パフォーマンス向上のためのウォームアップ!【TVA6】

ジョグ&ステップ編に続いてラン&ステップ編を取り入れることでさらなるパフォーマンス向上が得られる可能性があります!

試合形式でのプレーを行うには必ず役に立つプログラムです!

月額見放題コース(2,010円)

配信開始日:2019-05-14 収録時間:0:03:12

【スパイク⑲】「膝が痛い。これって成長痛?膝痛予防の柔軟性チェック」

1分で出来る柔軟性チェック!
バレーボールをしている人の中には膝痛の経験をしたことのある方も多いのではないでしょうか?

膝痛の原因はたくさんありますが、簡単にできるチェック方法をご紹介します!

2人1組
うつ伏せで膝を曲げる
踵がお尻に付けばばっちり!

月額見放題コース(2,010円)

配信開始日:2019-05-07 収録時間:0:02:26

【スパイク⑱】「ダメ、片脚着地。着地が不安定になる原因は?」

片脚着地になってしまう人、結構いますよね。

片脚着地は腰痛・膝痛・捻挫など怪我の原因となります。
空中でのバランスが悪い、と思っている人が多いと思いますが、空中でのバランスが悪い人は地上でのバランスも悪い可能性があります。

今回は、ジャンプ・着地で同じ姿勢を取れるようになるトレーニングを紹介します!

月額見放題コース(2,010円)

配信開始日:2019-04-23 収録時間:0:02:10

【スパイク⑰】「悩める前跳び。正しいスクワットを知ろう!」

前跳びしてはいけないということはアタックを打つ人にとっては最重要項目!
前跳びは意識して直せるものではありません。

ではどうすれば直るのでしょうか?
カギはスクワットにあります!

月額見放題コース(2,010円)

配信開始日:2019-04-16

【TVA6】④TVAオリジナル!パフォーマンス向上のためのウォームアップ!ジョグ&ステップ編

バレーボーラー専用パフォーマンス向上のためのウォームアップ!【TVA6】

ウォーク&ステップ編に続いてジョグ&ステップ編を取り入れることでさらなるパフォーマンス向上が得られる可能性があります!

チームで取り入れることでチーム全員のパフォーマンスが向上する可能性がありますので、ぜひ行ってください!

月額見放題コース(2,010円)

配信開始日:2019-04-09 収録時間:0:03:54

【TVA6】③TVAオリジナル!パフォーマンス向上のためのウォームアップ!ウォーク&ステップ編

バレーボーラー専用パフォーマンス向上のためのウォームアップ!【TVA6】

スタンディング編に続いてウォーク&ステップ編を取り入れることでさらなるパフォーマンス向上が得られる可能性があります!

ウォーミングアップを取り入れたら動きが変わったと思う方はぜひチームで取り入れてみてください!

月額見放題コース(2,010円)

配信開始日:2019-04-02 収録時間:0:09:10

☆バレCH通信#262☆【TVA6】バレーボーラー専用ウォーミングアップ☆

今週のバレCHでは、TVA6を紹介します!

既にレッスン前に行ったり、有料動画でご覧になったりしてご存知の方もいるかもしれません。

どんなスポーツを行うにもウォーミングアップをするとしないでは身体の動きは大違いです。

ウォーミングアップを個人的にしっかり行っている人には、ケガをしたことのない人がたくさんいます!

無料動画

配信開始日:2019-03-08 収録時間:0:01:16