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肩のストレッチNo.3

キーワード:肩　ストレッチ　

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配信開始日:2013-06-03 収録時間:0:01:15

胸のストレッチNo.14

キーワード:胸　ストレッチ　

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配信開始日:2013-06-03 収録時間:0:01:41

もも裏のストレッチNo.25

キーワード:ストレッチ　

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配信開始日:2013-06-03 収録時間:0:01:25

ストレッチ_大胸筋

大胸筋のストレッチです。バックスイングやスパイクスイングの可動域を広げ、高いジャンプやスパイク速度を上げる為に行います。バレーボール選手がよく取り入れているストレッチです。

キーワード:ストレッチ　大胸筋　

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配信開始日:2013-05-01 収録時間:0:01:15

ストレッチ_脚一連のストレッチ

太腿(前側)の腸腰筋のストレッチです。主に足を上げる動作時に使用される筋肉です。足が軽く感じられるので、スパイクなどジャンプ動作前に行うストレッチです。

キーワード:ストレッチ　

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配信開始日:2013-05-01 収録時間:0:02:47

サーブ_D2-2無回転サーブのしくみ①

DVD「バレーボール上達ドリルvol.2」より

無回転サーブの仕組みを力学的に説明しています。　より強いサーブを打つための体の使い方を理解しましょう。

キーワード:サーブ　無回転サーブ　無回転　

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配信開始日:2019-11-01 収録時間:0:02:49