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■ストレッチ_脚一連のストレッチ

ストレッチ_脚一連のストレッチ

配信開始日:　2013年05月01日

キーワード:ストレッチ　

収録枚数/収録時間:　0:02:47

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解説
太腿(前側)の腸腰筋のストレッチです。主に足を上げる動作時に使用される筋肉です。足が軽く感じられるので、スパイクなどジャンプ動作前に行うストレッチです。
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