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☆バレCH通信#191☆基礎知識☆

☆バレCH通信#191☆基礎知識☆

今週のバレCH動画は基礎知識についてご紹介しております。

今回の基礎知識はバレーボールの定番プレーのアンダーハンドパスです!
レセプション、ディグなど、主に相手の攻撃を受けるときに使用するパスです。
基礎パスを身に付け、相手の攻撃を防ぎ、次につながるプレーを目指しましょう!!

それではご覧ください!
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2017-09-29 収録時間:0:01:31
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☆バレCH通信#190☆基礎知識☆

☆バレCH通信#190☆基礎知識☆

今週のバレCH動画は基礎知識についてご紹介しております。

今回の基礎知識はバレーボールの定番プレーのオーバーハンドパスです!
アタッカーに打たせるトスを上げる際は多く使用するプレーですね!
オーバーパスの基本を身に付け、味方に質の高いパスを出していきましょう!

それではご覧ください!
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2017-09-22 収録時間:0:01:31
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☆バレCH通信#181☆ルール⑭☆

☆バレCH通信#181☆ルール⑭☆

今週のバレCH動画は9人制バレーボールのルールをご紹介します。

本日は「ブロック」について触れております!

9人制は6人制と違い、少しブロックのルールが異なります。
経験の浅い方は参考にしていただければと思います。

ブロックをうまく機能させ、攻撃に繋げましょう!

それではご覧ください!
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2017-07-14 収録時間:0:03:13
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☆バレCH通信#180☆ルール⑬☆

☆バレCH通信#180☆ルール⑬☆

今週のバレCH動画は9人制バレーボールのルールをご紹介します。

9人制の経験がまだ少ないあなたっ!!
基礎のプレーなので見て真似ていただければ嬉しいです!

9人制歴が長い方は物足りないと思いますが復習も兼ねてみていただければと思います!

それではご覧ください!
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2017-07-07 収録時間:0:02:33
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☆バレCH通信#177☆ルール⑩☆

☆バレCH通信#177☆ルール⑩☆

今週のバレCH動画は9人制バレーのルールをご紹介します。
9人制ならではネットプレーについてご案内致します!!

少しばかりテクニックを要するプレーではありますがうまく身に付け一つ上のプレーヤーを目指しましょう!!

それではご覧ください!
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2017-06-16 収録時間:0:01:31
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☆バレCH通信#170☆ルール③☆

☆バレCH通信#170☆ルール③☆

今週のバレCH動画はバレーボールのルールをご紹介致します。
バレーボールやっているけどルールって意外に知らなかったり。
今更恥ずかしくて聞けないという方、必見です!!
よりバレーボールを楽しむためにもルールを熟知しておきましょう!!
それではご覧ください!
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2017-04-28 収録時間:0:01:20
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☆バレCH通信#169☆ルール②☆

☆バレCH通信#169☆ルール②☆

今週のバレCH動画はバレーボールのルールをご紹介致します。
バレーボールやっているけどルールって意外に知らなかったり。
今更恥ずかしくて聞けないという方、必見です!!
よりバレーボールを楽しむためにもルールを熟知しておきましょう!!
それではご覧ください!
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2017-04-21 収録時間:0:01:20
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☆バレCH通信#166☆片手アンダー☆

☆バレCH通信#166☆片手アンダー☆

今週のバレCH動画はボールを使用した練習動画となります。
今回は片手アンダーをご紹介致します。
名前の通り片手でアンダーをするトレーニングです!
アンダーパスでどこにあたっているかわからない。
アンダーパスのコントロールが苦手だったりする方は試してみてください!
目標に届くようコントロールを向上させましょう!
それではご覧ください!
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2017-03-31 収録時間:vc_166_katate_20170331
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☆バレCH通信#163☆トライセプトエクステンション☆

☆バレCH通信#163☆トライセプトエクステンション☆

今週のバレCH動画はトレーニングシリーズとなります。
トレーニング動画第22弾でございます。
トライセプトエクステンションというトレーニングをご紹介致します。
腕周りの筋肉強化、バレーボールだとブロックの強化にも繋がります。
ペットボトルなど身近なもので負荷をかけれるのでお手軽なトレーニングです。
ぜひお試しください!!
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2017-03-10 収録時間:0:01:48
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☆バレCH通信#162☆フィンガープッシュ☆

☆バレCH通信#162☆フィンガープッシュ☆

今週のバレCH動画はトレーニングシリーズとなります。
トレーニング動画第21弾でございます。
フィンガープッシュというトレーニングをご紹介致します。
指の強化や素早い動きが不得意な方におすすめのトレーニングです。
壁や床があればできるトレーニングですので皆さんぜひお試しください!!
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2017-03-03 収録時間:0:01:58
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☆バレCH通信#160☆アウトウォーク☆

☆バレCH通信#160☆アウトウォーク☆

今週のバレCH動画はトレーニングシリーズとなります。
トレーニング動画第19弾でございます。
アウトウォークというトレーニングをご紹介致します。
バレーボールは下半身の動きが大切なスポーツです。
レシーブ時に膝がどうしても浮き上がってしまったりなど
安定したアンダーは安定した太もも周りから成り立っていると思います。
土台作りトレーニングにぜひお試しください!
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2017-02-17 収録時間:0:01:58
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☆バレCH通信#158☆伸脚スクワット☆

☆バレCH通信#158☆伸脚スクワット☆

今週のバレCH動画はトレーニングシリーズとなります。
トレーニング動画第17弾でございます。
今回は伸脚スクワットのご紹介を致します。
ジャンプ力の強化や股関節周りの柔軟に効果があります。
姿勢を崩さないのがポイントになります!
皆さんぜひお試しください!
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2017-02-03 収録時間:0:01:58
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☆バレCH通信#154☆アシカロール☆

☆バレCH通信#154☆アシカロール☆

みなさんこんばんは!
2017年がいよいよスタートしました!今年もTVAを宜しくお願い致します!
今回のバレCH動画はトレーニング動画第13弾!アシカロールです!
実際にやると少し楽しいので意外に長続きするかもしれません!
それではご覧ください!
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2017-01-06 収録時間:0:01:48
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☆バレCH通信#153☆ネット間パス☆

☆バレCH通信#153☆ネット間パス☆

今週のバレCH動画はトレーニングシリーズとなります。
トレーニング動画第12弾でございます。
今回も応用編です!
意外にバレーボールで大切な動きはボールを触った後の動きかもしれません。
その大切さを教えてくれるトレーニングです。
それではご覧ください!
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2016-12-23 収録時間:0:01:51
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☆バレCH通信#152☆1直上パス☆

☆バレCH通信#152☆1直上パス☆

今週のバレCH動画はトレーニングシリーズとなります。
トレーニング動画第11弾でございます。
今回は応用編です。直上オーバーですがただのオーバーではありません!
自身の体をうまく使えない人は試してみたくださいね!
それではご覧ください!
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2016-12-16 収録時間:0:01:48
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