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■☆バレCH通信#230☆背中のストレッチ☆

☆バレCH通信#230☆背中のストレッチ☆

配信開始日:　2018年07月20日

収録枚数/収録時間:　0:01:30

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解説
今週のバレCHバレーに役立つストレッチです!

背中の筋肉(広背筋)が硬いと肘下がりや肩打ちの原因となります。
ブロックやオーバーパスにも必要な筋肉なので、しっかりストレッチを行いましょう!
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