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■☆バレCH通信#227☆腰・背中のストレッチ☆

☆バレCH通信#227☆腰・背中のストレッチ☆

配信開始日:　2018年07月06日

収録枚数/収録時間:　0:01:30

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解説
今週からバレCHではバレーに役立つストレッチを紹介します!
今回は、腰・背中のストレッチです。

バレーボールではポジションに関係なく腰の筋肉を酷使します。
姿勢改善、疲労回復、腰痛予防目的にぜひ練習後や就寝前に行ってください!
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