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☆バレCH通信#279☆バレテク#2 膝すべり戻り☆

☆バレCH通信#279☆バレテク#2 膝すべり戻り☆
今週のバレCHはバレーボールテクニック、略して”バレテク”です!

ボールを取ったあと、「コートやプレーに戻るのが遅い!」と言われたことありませんか?

バレテク#1で紹介した「膝すべり」を習得した人は、「膝すべり戻り」にも挑戦してみよう!
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収録時間:0:01:39
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☆バレCH通信#278☆バレテク#1膝すべり☆

☆バレCH通信#278☆バレテク#1膝すべり☆
今週のバレCHはバレーボールテクニック、略して”バレテク”です!

低いボールを取るのが苦手な人、構えの上体が高い人におすすめのテクニック、膝すべりを紹介します。

膝すべりテクニックを習得して、守備範囲を広げましょう!
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収録時間:0:01:52
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☆バレCH通信#276☆レベル別バレCH中級サーブカット編☆

☆バレCH通信#276☆レベル別バレCH中級サーブカット編☆
今週のバレCHはサーブカット中級技術です!

セッターが上げやすい返球、アタッカーが打ちやすい返球は、
セッターから半径1m程度になります。

練習で出来ない事は試合ではできません。
セッターが1歩でトスアップできるような返球を目指しましょう!
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配信開始日:2019-06-21 収録時間:0:01:20
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☆バレCH通信#275☆レベル別バレCHサーブカット☆

☆バレCH通信#275☆レベル別バレCHサーブカット☆
今週のバレCHはサーブカット上級技術です!

「セッターに返す」ことを目的に練習を行っていると思いますが、
セッターを全体像で捉えてしまうと返球がばらつきます。

この練習では、セッターがジャンプトスをすることを想定したサーブカットになります。

セッターの頭の上に返球ができたら、あなたも上級者です!
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配信開始日:2019-06-15 収録時間:0:01:20
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☆バレCH通信#273☆レベル別バレCHスパイク編☆

☆バレCH通信#273☆レベル別バレCHスパイク編☆
今週のバレCHはスパイク中級技術です!

レフトから打つスパイクでは、コースに打ち分けられる技術が必要です。

二段トスは難しいので、まずはセッターポジションからのトスを打ち分けられるようになりましょう!
インナーを打った後に、ストレートを打てばブロッカーは困惑し、得点に繋がります!
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配信開始日:2019-05-31
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☆バレCH通信#272☆レベル別バレCH上級スパイク編☆

☆バレCH通信#272☆レベル別バレCH上級スパイク編☆
今週のバレCHはスパイク上級技術です!

ブロックがついた場面で皆さんはどこに打てばいいか考えていますか?
まずはブロックを交わせるように、その次はレシーバーのいないところに、取りづらいところに打てる技術を身につけましょう!
月額見放題コース(2,010円)
配信開始日:2019-05-24 収録時間:0:01:27
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☆バレCH通信#271☆レベル別バレCH超級スパイク編☆

☆バレCH通信#271☆レベル別バレCH超級スパイク編☆
今週のバレCHはスパイク超級技術です!

ナイストスを決めきれる選手ではなく、二段トスを決めきれる選手を目指しましょう!

ポイントは奥に打つことです。
後衛の選手がどこにいるか見る癖もつけましょうね!
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配信開始日:2019-05-17 収録時間:0:01:27
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☆バレCH通信#270☆レベル別バレCH初級サーブ編☆

☆バレCH通信#270☆レベル別バレCH初級サーブ編☆
今週のバレCHはサーブ初級技術です!

まずは、3本連続サーブが入るように練習を始めましょう!

「どうして、3本連続なの?」
バレーボールは2点差をつけなければ勝敗が決まりません。
10対10で回ってきたサーブ。
3本連続サーブが入れば、13対10になります。
ここで1点を取られても、13対11です。

お分かりですね?
2点差をつけるためには3本以上連続でサーブを入れる技術が必要になります!
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配信開始日:2019-05-10 収録時間:0:01:29
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☆バレCH通信#269☆レベル別バレCH中級サーブ編☆

☆バレCH通信#269☆レベル別バレCH中級サーブ編☆
今週のバレCHはサーブ中級技術です!

狙ったところに真っ直ぐ打てる技術を身につけられれば、後はどこに打てばいいのかを考えるだけ!

あなたはどうしてそこにサーブを打つのですか?
無料動画
配信開始日:2019-04-26 収録時間:0:01:29
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☆バレCH通信#268☆レベル別バレCH上級サーブ☆

☆バレCH通信#268☆レベル別バレCH上級サーブ☆
今週のバレCHはサーブ上級技術です!

相手エースを狙った速いサーブを打つ技術を身につけられれば二段トスになる可能性が高まると同時に相手エースの身体的疲労と精神的疲労を与えることができます。

勝つためには自分がされたら嫌な事を考えてみましょう!
無料動画
配信開始日:2019-04-23 収録時間:0:01:29
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☆バレCH通信#268☆

☆バレCH通信#268☆
今週のバレCHでは、TVAオリジナルのバレーボール専用ウォームアップ「TVA6」を紹介します!

既にレッスン前に行ったり、有料動画でご覧になったりしてご存知の方もいるかもしれません。

今回は「スイング動作」「低い姿勢」「ジャンプ動作」など

スパイクやレシーブの基本に繋がるウォームアップです。

練習前に行い、自分の身体の能力を引き起こしましょう!
無料動画
配信開始日:2019-04-19 収録時間:0:01:16
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☆バレCH通信#267レベル別バレCH超級サーブ☆

☆バレCH通信#267レベル別バレCH超級サーブ☆
今週は、バレCHはサーブ技術についてです!

サーブってみなさんどこに打ちますか?

強くて速いサーブを打つこともとても大切ですが相手が攻撃をしにくいように打ちこむのも効果的なサーブになります。

どこに打てば効果的か動画を参考にしてみて下さい!

気が付くと攻撃を限定しているようなサーブ、かっこいいですよね!
月額見放題コース(2,010円)
配信開始日:2019-04-12 収録時間:0:01:29
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☆バレCH通信#266☆チャレンジバレCH☆

☆バレCH通信#266☆チャレンジバレCH☆
今週のバレCHは、増やそう!攻撃のバリエーション!

強いスパイクを打つだけでは、いずれ拾われてしまいます。
時には、強く打てないトスも上がってきます。

フェイント(打つと見せかける)、ブロックアウト、ハーフスイング(軟打)で敵の意表をついてみましょう!
無料動画
配信開始日:2019-04-05 収録時間:0:01:29
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☆バレCH通信#265☆チャレンジバレCH☆

☆バレCH通信#265☆チャレンジバレCH☆
今週は、チャレンジバレCHです!

パイプ攻撃って知ってますか?
真ん中に1本のまっすぐの穴をあけるような攻撃だからこのような名前がついているようでした。

Aクイックがおとりになって後衛の選手が時間差攻撃に絡むと、ブロック3人に対して攻撃が4人になり、とても有効な攻撃です!

バックアタックを打つためには、離れたトスを打つ技術が必要ですので、まずは離れたトスを打つ練習から開始しましょう!
無料動画
配信開始日:2019-03-29 収録時間:0:01:29
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☆バレCH通信#264☆チャレンジバレCH☆

☆バレCH通信#264☆チャレンジバレCH☆
今週は、チャレンジバレCHです!

あ、セミか!
と、ならないように様々な攻撃のバリエーションを頭の中に入れておきましょう!

今回は、Aクイック+Aセミの時間差攻撃
単調な攻撃ばかりではなく、たまにはリズムを変えた攻撃ができると点数がとりやすくなりますよ!
無料動画
配信開始日:2019-03-22 収録時間:0:01:29
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