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■☆バレCH通信#161☆キックバック☆

☆バレCH通信#161☆キックバック☆

配信開始日:　2017年02月24日

配信終了日:　2017年03月31日

収録枚数/収録時間:　0:01:58

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解説
今週のバレCH動画はトレーニングシリーズとなります。
トレーニング動画第20弾でございます。
キックバックというトレーニングをご紹介致します。
二の腕引き締めに効果が見込めるトレーニングです。
ブロックをしたときにスパイクに負けない腕を作っていきましょう!重りはペットボトルで十分なのでお手軽トレーニングです!
作品プレビュー
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