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☆バレCH通信#230☆ストレッチ☆

☆バレCH通信#230☆ストレッチ☆

今週のバレCHバレーに役立つストレッチです!

今回は、背中・肩のストレッチです。
スパイクやサーブで肘が下がると言われる方、
アタッカーの方のクールダウンにも最適です!
練習後や就寝前に行ってください!
月額見放題コース(1,980円)
配信日:2018-07-20 ~ 2018-08-31 収録時間:0:01:30
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☆バレCH通信#229☆ストレッチ☆

☆バレCH通信#229☆ストレッチ☆

今週のバレCHはバレーに役立つストレッチです!

今回は、腰・背中のウォームアップ目的のストレッチです。
バレーボールはポジションに関係なく腰・背中の筋肉を酷使します。
姿勢改善、肩痛・腰痛予防目的に練習前に行ってください!"
月額見放題コース(1,980円)
配信日:2018-07-12 ~ 2018-08-31 収録時間:0:01:30
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☆バレCH通信#227☆ストレッチ☆

☆バレCH通信#227☆ストレッチ☆

今週からバレCHではバレーに役立つストレッチを紹介します!

今回は、腰のストレッチです。
バレーボールではポジションに関係なく腰の筋肉を酷使します。
姿勢改善、疲労回復、腰痛予防目的にぜひ練習後や就寝前に行ってください!
月額見放題コース(1,980円)
配信日:2018-07-06 ~ 2018-08-31 収録時間:0:01:30
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☆バレCH通信#227☆スパイクⅥ☆

☆バレCH通信#227☆スパイクⅥ☆

今週のバレCHはスパイクについてです!

ボールが手に当たるようになってきたけど、助走を始めるタイミングが分からないとお悩みの方もいらっしゃると思います。

TVAコーチがいつ助走を始めているか、歩幅の大きさにも注目してください!
月額見放題コース(1,980円)
配信日:2018-06-29 ~ 2018-07-31 収録時間:0:01:30
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☆バレCH通信#226☆スパイクⅤ☆

☆バレCH通信#226☆スパイクⅤ☆

今週のバレCHはスパイクについてです!

助走が上手く取れない、タイミングが合わないと悩んでいる方も多いのではないでしょうか?

TVAコーチの助走を習って助走の取り方を見直して見て下さい!
月額見放題コース(1,980円)
配信日:2018-06-22 ~ 2018-07-31 収録時間:0:01:30
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☆バレCH通信#225☆スパイクⅣ☆

☆バレCH通信#225☆スパイクⅣ☆

今週のバレCHはスパイクについてです!

ボールを捉える位置が定まらない、ボールに勢いがつかないと悩んだ事は有りませんか?

今回は目線に着目してスパイク動画をお届けします!
月額見放題コース(1,980円)
配信日:2018-06-15 ~ 2018-07-31 収録時間:0:01:30
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☆バレCH通信#224☆スパイクⅢ☆

☆バレCH通信#224☆スパイクⅢ☆

今週のバレCHはスパイクについてです!

スパイクがネットにかかったり、空中で姿勢が乱れてしまうことはありませんか?

TVAコーチのフォームと自身のフォームを見比べてみてください!
フォームが安定すればスパイクも安定します!
月額見放題コース(1,980円)
配信日:2018-06-08 ~ 2018-07-31 収録時間:0:01:30
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☆バレCH通信#223☆スパイクⅡ☆

☆バレCH通信#223☆スパイクⅡ☆

今週のバレCHはスパイクについてです!

スパイクを打つ前に肘が伸びてしまうと強いスパイクが打てません!

まずはTVAコーチのスイングと自身のスイングを見比べてみてください!
月額見放題コース(1,980円)
配信日:2018-06-01 ~ 2018-07-31 収録時間:0:01:30
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☆バレCH通信#220☆フローターサーブⅡ☆

☆バレCH通信#220☆フローターサーブⅡ☆

今週のバレCH動画はフローターサーブについてです!

引き方や肘の曲げ方、肘の通り道など気にしたことはありますか?

自分はどういう動きをしているか自分を知ることは大切なのでこの動画参考に自身の動きを知るきっかけにしてみてください!
月額見放題コース(1,980円)
配信日:2018-05-11 ~ 2018-07-31 収録時間:0:01:30
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☆バレCH通信#210☆スパイク知識☆

☆バレCH通信#210☆スパイク知識☆

今週のバレCH動画は基礎知識についてご紹介しております。

今回はアタックをご紹介。
最近は当たり前のように使うバックアタック。

4枚目の攻撃を使えれば攻撃のバリエーションも増え、得点も量産できるかも。

打ち手の方は打ち方や助走の入り方など参考にしてみてくださいね。

それではご覧ください!
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2018-02-23 収録時間:0:01:28
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☆バレCH通信#205☆スパイク知識☆

☆バレCH通信#205☆スパイク知識☆

今週のバレCH動画は基礎知識についてご紹介しております。

高い跳躍には欠かせない助走(ステップ)についてご紹介いたします!

高く、勢いのある助走を身に付け、相手コートにスパイクを打ちこみましょう!!

バレーボールを始めたばかりの方はぜひ参考にしてくださいね!

それではご覧ください!
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2018-01-19 収録時間:0:01:28
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☆バレCH通信#195☆基礎知識☆

☆バレCH通信#195☆基礎知識☆

今週のバレCH動画は基礎知識についてご紹介しております。

今回の基礎知識はバレーボールで唯一の個人技ともいえるサーブについてです!

ジャンプサーブ。
サーブの中では派手さもあり注目度高いサーブです。

ネットから離れているし打つのも難しいサーブですが上手く打つことができればチャンスボールをもらう確率も高くなり、
サービスエースも取れる可能性も高くなります。

そんなサーブを身に付けてチームにいい流れを呼び寄せましょう!

それではご覧ください!
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2017-10-27 収録時間:0:01:33
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☆バレCH通信#194☆基礎知識☆

☆バレCH通信#194☆基礎知識☆

今週のバレCH動画は基礎知識についてご紹介しております。

今回の基礎知識はバレーボールで唯一の個人技ともいえるサーブについてです!

一般的なサーブ、フローターサーブ。
失速や伸びが出てくるとレシーバーも困惑することでしょう。

相手に攻撃をさせない。
そんなサーブを身に付けてチームにいい流れを呼び寄せましょう!

それではご覧ください!
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2017-10-20 収録時間:0:01:32
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☆バレCH通信#191☆基礎知識☆

☆バレCH通信#191☆基礎知識☆

今週のバレCH動画は基礎知識についてご紹介しております。

今回の基礎知識はバレーボールの定番プレーのアンダーハンドパスです!
レセプション、ディグなど、主に相手の攻撃を受けるときに使用するパスです。
基礎パスを身に付け、相手の攻撃を防ぎ、次につながるプレーを目指しましょう!!

それではご覧ください!
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2017-09-29 収録時間:0:01:31
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☆バレCH通信#190☆基礎知識☆

☆バレCH通信#190☆基礎知識☆

今週のバレCH動画は基礎知識についてご紹介しております。

今回の基礎知識はバレーボールの定番プレーのオーバーハンドパスです!
アタッカーに打たせるトスを上げる際は多く使用するプレーですね!
オーバーパスの基本を身に付け、味方に質の高いパスを出していきましょう!

それではご覧ください!
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2017-09-22 収録時間:0:01:31
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