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☆バレCH通信#268☆

☆バレCH通信#268☆

今週のバレCHでは、TVAオリジナルのバレーボール専用ウォームアップ「TVA6」を紹介します!

既にレッスン前に行ったり、有料動画でご覧になったりしてご存知の方もいるかもしれません。

今回は「スイング動作」「低い姿勢」「ジャンプ動作」など

スパイクやレシーブの基本に繋がるウォームアップです。

練習前に行い、自分の身体の能力を引き起こしましょう!
無料動画
配信開始日:2019-04-19 収録時間:0:01:16
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【スパイク⑰】「悩める前跳び。正しいスクワットを知ろう!」

【スパイク⑰】「悩める前跳び。正しいスクワットを知ろう!」

前跳びしてはいけないということはアタックを打つ人にとっては最重要項目!
前跳びは意識して直せるものではありません。

ではどうすれば直るのでしょうか?
カギはスクワットにあります!
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2019-04-16
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☆バレCH通信#267☆

☆バレCH通信#267☆

今週は、バレCHはサーブ技術についてです!

サーブってみなさんどこに打ちますか?

強くて速いサーブを打つこともとても大切ですが相手が攻撃をしにくいように打ちこむのも効果的なサーブになります。

どこに打てば効果的か動画を参考にしてみて下さい!

気が付くと攻撃を限定しているようなサーブ、かっこいいですよね!
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2019-04-12 収録時間:0:01:29
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【TVA6】④TVAオリジナル!パフォーマンス向上のためのウォームアップ!ジョグ&ステップ編

【TVA6】④TVAオリジナル!パフォーマンス向上のためのウォームアップ!ジョグ&ステップ編

バレーボーラー専用パフォーマンス向上のためのウォームアップ!【TVA6】

ウォーク&ステップ編に続いてジョグ&ステップ編を取り入れることでさらなるパフォーマンス向上が得られる可能性があります!

チームで取り入れることでチーム全員のパフォーマンスが向上する可能性がありますので、ぜひ行ってください!
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2019-04-09 収録時間:0:03:54
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☆バレCH通信#266☆チャレンジバレCH☆

☆バレCH通信#266☆チャレンジバレCH☆

今週のバレCHは、増やそう!攻撃のバリエーション!

強いスパイクを打つだけでは、いずれ拾われてしまいます。
時には、強く打てないトスも上がってきます。

フェイント(打つと見せかける)、ブロックアウト、ハーフスイング(軟打)で敵の意表をついてみましょう!
無料動画
配信開始日:2019-04-05 収録時間:0:01:29
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【TVA6】③TVAオリジナル!パフォーマンス向上のためのウォームアップ!ウォーク&ステップ編

【TVA6】③TVAオリジナル!パフォーマンス向上のためのウォームアップ!ウォーク&ステップ編

バレーボーラー専用パフォーマンス向上のためのウォームアップ!【TVA6】

スタンディング編に続いてウォーク&ステップ編を取り入れることでさらなるパフォーマンス向上が得られる可能性があります!

ウォーミングアップを取り入れたら動きが変わったと思う方はぜひチームで取り入れてみてください!
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2019-04-02 収録時間:0:09:10
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☆バレCH通信#265☆チャレンジバレCH☆

☆バレCH通信#265☆チャレンジバレCH☆

今週は、チャレンジバレCHです!

パイプ攻撃って知ってますか?
真ん中に1本のまっすぐの穴をあけるような攻撃だからこのような名前がついているようでした。

Aクイックがおとりになって後衛の選手が時間差攻撃に絡むと、ブロック3人に対して攻撃が4人になり、とても有効な攻撃です!

バックアタックを打つためには、離れたトスを打つ技術が必要ですので、まずは離れたトスを打つ練習から開始しましょう!
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配信開始日:2019-03-29 収録時間:0:01:29
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☆バレCH通信#264☆チャレンジバレCH☆

☆バレCH通信#264☆チャレンジバレCH☆

今週は、チャレンジバレCHです!

あ、セミか!
と、ならないように様々な攻撃のバリエーションを頭の中に入れておきましょう!

今回は、Aクイック+Aセミの時間差攻撃
単調な攻撃ばかりではなく、たまにはリズムを変えた攻撃ができると点数がとりやすくなりますよ!
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配信開始日:2019-03-22 収録時間:0:01:29
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☆バレCH通信#263☆チャレンジバレCH☆

☆バレCH通信#263☆チャレンジバレCH☆

今週は、チャレンジバレCHです!

簡単に見えて意外と難しい対人パス
あなたのペアは何分続けることが出来ますか?

5分間続けることができたあなたは上級者の仲間入りです!
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配信開始日:2019-03-15 収録時間:0:01:29
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☆バレCH通信#262☆【TVA6】バレーボーラー専用ウォーミングアップ☆

☆バレCH通信#262☆【TVA6】バレーボーラー専用ウォーミングアップ☆

今週のバレCHでは、TVA6を紹介します!

既にレッスン前に行ったり、有料動画でご覧になったりしてご存知の方もいるかもしれません。

どんなスポーツを行うにもウォーミングアップをするとしないでは身体の動きは大違いです。

ウォーミングアップを個人的にしっかり行っている人には、ケガをしたことのない人がたくさんいます!
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配信開始日:2019-03-08 収録時間:0:01:16
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【TVA6】②TVAオリジナル!パフォーマンス向上のためのウォームアップ!スタンディング編

【TVA6】②TVAオリジナル!パフォーマンス向上のためのウォームアップ!スタンディング編

バレーボーラー専用パフォーマンス向上のためのウォームアップ!【TVA6】

フロア編に続いてスタンディング編を取り入れることでさらなるパフォーマンス向上が得られるような内容になっています!

どんな練習を行う人にも役に立つプログラムです!
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2019-03-01 収録時間:0:06:05
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【スパイク⑯】「体幹を上手く使って強烈なスパイクを打とう!」

【スパイク⑯】「体幹を上手く使って強烈なスパイクを打とう!」

今回は、さらに難易度を挙げました!
14・15話のトレーニングを行った方は、地上での身体の軸の使い方が上手くなってきたのではないでしょうか?

スパイクを打つ際には、空中で身体の軸の使い方を最大限に生かす必要があります!

前回までは、バランスの悪い中でのトレーニングでしたが、今回はさらに重力に抗した運動になりますので負荷がアップします!

しっかり行って空中戦の強い強烈なスパイクが打てる選手を目指しましょう!
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2019-03-01 収録時間:0:02:59
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【TVA6】①TVAオリジナル!パフォーマンス向上のためのウォームアップ!フロア編

【TVA6】①TVAオリジナル!パフォーマンス向上のためのウォームアップ!フロア編

バレーボーラー専用パフォーマンス向上のためのウォームアップ!【TVA6】

フロア編は初級者~中級者向けの内容になっていますので、是非練習前に取り入れてみてください!

どんな練習を行う人にも役に立つプログラムです!
月額見放題コース(1,980円)
配信開始日:2019-03-01 収録時間:0:06:39
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☆バレCH通信#261☆チャレンジバレCH!☆

☆バレCH通信#261☆チャレンジバレCH!☆

今週は、チャレンジバレCHです!

今回のチャレンジは直上アンダーパス!
直上パスが出来るようになった方は、4つの目標を置いてチャレンジしてみてください!

自分が、次どこに移動するかを考えながらパスを出すことができれば、セッターへの返球やラストボールの返球などで良いプレーができるはず!

最初は、なるべく近いところに目標を置くことをオススメします!
皆さんは何mまで離すことができましたか?
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配信日:2019-03-01 ~ 2019-04-30 収録時間:0:01:29
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☆バレCH通信#259☆特別編!☆

☆バレCH通信#259☆特別編!☆

今週のバレCHは特別編でお送りします!

バレCHではバレーに役立つボールをつかった練習方法やストレッチ・トレーニングを配信しています!
今後は、バレーボールに必要なウォーミングアップについても配信していきます!

無料会員様にも役に立つ情報満載でお届けします!
無料動画
配信開始日:2019-02-15 収録時間:0:00:53
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