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☆バレCH通信#234☆オーバーヘッド動作のトレーニング☆

☆バレCH通信#234☆オーバーヘッド動作のトレーニング☆

今週のバレCHはオーバーヘッド動作のトレーニングです!

オーバーヘッド動作って知ってますか?
バレーボールのアタック動作
野球の投げる動作
バドミントンやテニスのスマッシュなどの動作
のことを言います。

頭の上で行うこの動作では、肩甲骨と体幹の連動がとても重要です。

肩関節に負担のかかるこの動作では、今回のトレーニングが必要不可欠です。

オーバーヘッド動作を行う選手は是非取り入れて下さい!
無料動画
配信開始日:2018-08-17 収録時間:0:01:30
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☆バレCH通信#215☆オーバーパス〈下半身〉☆

☆バレCH通信#215☆オーバーパス〈下半身〉☆

今週のバレCH動画はオーバーパスです!

本日の注目はオーバーパスの下半身のつくりについてです。
ボールは手先で扱うものの、その土台が安定しなければ良い返球へ繋がっていかないかもしれません。

ご自身の土台はどうなっていますか?

ぜひ参考にしてみてください!
それではご覧ください!
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配信開始日:2018-03-30 収録時間:0:01:30
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☆バレCH通信#214☆オーバーパス〈見方〉☆

☆バレCH通信#214☆オーバーパス〈見方〉☆

今週のバレCH動画はオーバーパスです!

通常のオーバーパスに近寄り、ボールの見方に注目してみました!
宙に浮いているボールの見方を意識したことがあるでしょうか。
大きく顎を上げず、目線の動きでボールを見るようにすると
安定してボールを捉えることが出来るかもしれません!!

ぜひ参考にしてみてください!
それではご覧ください!
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配信開始日:2018-03-23 収録時間:0:01:30
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☆バレCH通信#213☆オーバーパス〈近〉☆

☆バレCH通信#213☆オーバーパス〈近〉☆

今週のバレCH動画はオーバーパスです。

通常のオーバーパスを近寄って見てみましょう!
ハンドリングのタイミング、肘の位置・動きなど近寄ってみると発見があるかもしれません!!

ぜひ参考にしてみてください!
それではご覧ください!
無料動画
配信開始日:2018-03-16 収録時間:0:01:30
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