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■☆バレCH通信#165☆シフトアップ☆

☆バレCH通信#165☆シフトアップ☆

配信開始日:　2017年03月24日

配信終了日:　2017年05月31日

収録枚数/収録時間:　0:01:48

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解説
今週のバレCH動画はトレーニングシリーズとなります。
トレーニング動画第24弾でございます。
今回はシフトアップをご紹介致します。
下半身の強化が見込めるトレーニングです!
体幹も鍛えつつ下半身の強化を目指しましょう!
怪我予防にも最適ですね!
ぜひお試しください!
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